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Reprise de l'entrainement séniors!

19 juillet 2014 - 09:26

Reprise des entraînements

 

le début des séances est fixe a 19h30 pour le bon déroulement il serait bien d’être au stade avant, et être en tenu près à commencer 5 minutes avant le début de la séance .

Pour tous les entraînements qui auront lieu jusqu'à la fin du mois d’août vous devrez avoir avec vous pour la séance une paire de chaussures pour courir et une paires de chaussures de foot moulées .

 

Les entraînements reprennent le lundi 4 août , ils auront lieu a fontaines les lundi mercredi et vendredi jusqu'au mercredi 13 août,pas d’entraînement le vendredi 15 août .

Les entraînements reprennent à st martin le lundi 18 août ,toujours le lundi mercredi et vendredi jusqu'au 5 septembre date à la quelle nous reprendrons les séances deux fois par semaine.

 

Il y aura la possibilité de prendre sa licence lors des matchs amicaux le 13 et 14 Août. Ces dates passés les autres joueurs ne seront pas sûr de pouvoir jouer. 

Matchs amicaux (pour pouvoir jouer il faudra bien sur avoir participer un minimum a la préparation):

Mercredi 13 Août, Jeudi 14 Août, Samedi 23 Août, Dimanche 24 août, Mercredi 27 Août, Samedi 30 Août et Dimanche 31 août et le 5 ou 7 Septembre pour la réserve.

 

reprise coupe atlantique le 7 septembre et 14 septembre.

 

Reprise du championnat le dimanche 21 septembre

 

préparation individuel avant reprise conseillée

 

le 15 juillet: footing 20 minutes étirement gainage

le 18 juillet: footing 20 minutes étirement gainage

le 21 juillet: footing 30 minutes étirement gainage

le 23 juillet: footing 30 minutes étirement gainage

le 25 juillet: footing 30 minutes étirement gainage

le 28 juillet: footing 20 minutes étirement gainage footing 20 minutes étirement

le 30 juillet: footing 20 minutes étirement gainage footing 20 minutes étirement

le 1 août: footing 20 minutes étirement gainage footing 20 minutes étirement

 

il est conseillé durant la préparation de bien boire (de l'eau).

 

Bonne vacances a tous .   

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Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 MOUILLERON T.C. FC 27 11 9 0 2 0 39 14 0 25
2 F.C. NIEUL OULMES BO 22 12 7 1 4 0 21 10 0 11
3 FONTAINES AST 19 10 5 4 1 0 23 8 0 15
4 ST M.CL/PISSO 19 11 5 4 2 0 17 12 0 5
5 CHEFFOIS ANTIGNY MAU 17 11 5 2 4 0 25 17 0 8
6 BENET DAMVIX MAILLE 17 11 5 2 4 0 23 20 0 3
7 HERMENAULT SERIGNE 14 11 4 2 5 0 25 21 0 4
8 L ILE D ELLE ES 12 11 3 3 5 0 10 17 0 -7
9 FOOT ESPOIR 85 12 11 3 3 5 0 13 26 0 -13
10 AUZAY CHAIX FC 10 10 3 2 5 0 13 31 0 -18
11 CHATAIGNERAIE 9 10 3 0 7 0 19 23 0 -4
12 REV. ST AUBINOIS 7 12 2 1 9 0 6 35 0 -29

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49 buts marqués
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